Melodie des Windes
Die Hände zum Himmel gereckt, die geschlossenen Augen gen Himmel gerichtet, steht sie tief ein- und ausatmend am Rande der Klippe. Das Salz des wild …
Achtsamkeit
Trust the Process?!
Ich weiß, du meinst es positiv, wenn du sagst: “Vertraue dem Prozess!”, aber manchmal kann ich es – wie du sehr gut weißt – nicht mehr hören. ♥
Eine kleine Pause
Nimm’ dir einen Augenblick Zeit für eine kleine Pause und atme mit mir gemeinsam. In Frieden. In Stille. In dir selbst ruhend. ♥
Perfektion?!
Sei erfindungsreich, schließe dich mit ein,
so kannst du nämlich – allein weil du bist – perfekt sein.
Ohne den Kampf, der so anstrengend ist,
denn du bist perfekt, so wie du bist!
Naturwunder
Es ist Nacht.Um uns herum ist es dunkel.Wir stehen draußen.Es ist kalt.Wir starren in den Himmel.Hoffen, sie kommen nun endlich bald.Und plötzlich, ich hab es …
Konzentration auf den Atem
Ich atme langsam ein und aus. Beobachte meinen Atem. Bewerte ihn nicht. Lasse ihn einfach da sein, so wie er ist. Beobachte, wie er durch mich hindurchfließt, mir Kraft gibt. Konzentriere mich nur auf ihn, nichts anderes ist jetzt wichtig.