Achtsamkeitsadventskalender
Gerade in der Vorweihnachtszeit sind wir häufig gestresst und haben einiges zu erledigen.
Nimm dir jeden Tag ein wenig Zeit, um dir achtsam zu begegnen. Viel Spaß ♥
Tattoo – Warum, weshalb und was bedeutet es?
Einige haben irritiert darauf regaiert, dass ich mir ein Tattoo hab stechen lassen – vor allem ein „so großes“. Wobei ich es nicht als so …
Plötzlich bist du „draußen“ – was nun?!
Klinik ist vorbei – was nun? Der Körper und die Psyche spielen verrückt, was hätte geholfen?!
Schleudergang
Ich fühl‘ mich wie im Schleudergang.
Kein Augenblick der Ruhe.
Bitte noch mal auf Anfang!!
Doch nichts passiert – was ich auch tue.
Anspannung statt Freude – ein Grund zum Schämen?
Ich habe gemeinsam mit einem Freund hingeguckt und den Grund gefunden, weshalb es mir so ging. Ein eigentlich wunderschönes Ereignis im Leben einer anderen Person hat diese Reaktion ausgelöst. Sofort kommen Schuldgefühle auf: Weshalb kann ich mich nicht einfach nur freuen? WARUM!?!?
Emotionen
Emotionen begleiten uns jeden Tag. Doch wieso reagieren wir machmal situationsunangemessen stark? Und kann man eine Emotion eigentlich abschwächen?