Wege raus aus dem Dunkel
Achtsamkeitsadventskalender
Achtsamkeitsadventskalender

Achtsamkeitsadventskalender

Achtsamkeit hilft uns, mit unserem stressigen Alltag ein wenig besser umgehen zu können. Ruhepausen einzubauen. Auf uns zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten. Mehr im Hier und Jetzt zu sein und weniger in der Vergangenheit oder Zukunft.

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit – ich unterstütze dich dabei. In jedem Türchen findest du eine kleine Achtsamkeitsübung. Diese sind in der Regel sehr kurz und gut in den Alltag zu integrieren.

Viel Spaß damit – los geht es natürlich erst am 1.12. ♥

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